¿Cuándo empieza a embejecer la piel? Linea de tiempo de la piel

¿Cuándo empieza a envejecer la piel?

Cuando se trata del envejecimiento de la piel, no hay mucho que podamos hacer para detener completamente el proceso. Los signos del envejecimiento, como las arrugas y las manchas, son el resultado de la acumulación de defectos en las células y las estructuras intracelulares.

Los expertos han descubierto que el envejecimiento de la piel suele comenzar en torno a los 25 años. A mediados de la veintena, nuestro cuerpo deja gradualmente de producir tanto colágeno como antes, lo que hace que la piel pierda elasticidad.

Aunque no se puede dar marcha atrás al reloj, la prevención precoz es clave. Puedes retrasar el envejecimiento de la piel y mantenerla sana durante más tiempo.

¿Cómo se puede retrasar el envejecimiento de la piel?

Los expertos recomiendan incorporar productos antienvejecimiento a la rutina de cuidado de la piel ya entre los 20 y los 30 años. Puedes empezar con lo básico, como un limpiador suave, una crema hidratante y protección solar. El protector solar es el mejor amigo de la piel y debe aplicarse pronto y con frecuencia.

Los sueros de retinol, los alfahidroxiácidos (AHA) y los betahidroxiácidos (BHA), el ácido hialurónico y los sueros de vitamina C pueden añadirse gradualmente a tu rutina para ayudar a ralentizar el envejecimiento de la piel y reducir las manchas.

También es importante hacer cambios en el estilo de vida, como evitar la exposición al sol, dejar de fumar, seguir una dieta equilibrada y mantenerse hidratado.

Si ya no puede prevenir el envejecimiento cutáneo, puede plantearse tratamientos de renovación con láser, Botox y procedimientos de estiramiento y rejuvenecimiento de la piel.

¿Qué causa el envejecimiento de la piel?
Los genes desempeñan un papel muy importante en el proceso de envejecimiento. El grado de envejecimiento de la piel, especialmente el causado por la exposición al sol, se ve afectado de forma significativa por el fototipo Fitzpatrick y la etnia de una persona. La escala de tipos de piel de Fitzpatrick clasifica la piel en función de su reacción a la exposición solar.

Las personas de piel clara y ascendencia del norte de Europa (fototipos Fitzpatrick I a III) son más susceptibles al fotoenvejecimiento (daños solares) que las personas de color (fototipos Fitzpatrick IV a VI, que incluyen a las personas de ascendencia africana, afroamericana, asiática y latina o hispana). Esto ocurre porque la melanina de la piel protege contra el envejecimiento inducido por el sol.

¿Cuáles son los dos tipos de envejecimiento cutáneo?

Existen dos tipos de envejecimiento cutáneo:

• Envejecimiento intrínseco de la piel: Es el resultado del paso del tiempo y se debe principalmente a la acción del oxígeno reactivo. La piel envejecida intrínsecamente no presenta manchas, es lisa, pálida, seca y menos elástica, con arrugas finas.
• Envejecimiento cutáneo extrínseco: Se produce debido a factores externos. La piel envejecida extrínsecamente se caracteriza por arrugas gruesas y profundas, textura rugosa, telangiectasias (arañas vasculares), pigmentación irregular o moteada, tez cetrina o amarilla y pérdida de elasticidad. La gravedad del envejecimiento extrínseco depende del tipo de piel (las pieles claras se ven más afectadas que las oscuras).

Los factores externos pueden incluir:

• Fumar
• Dieta
• Exposición a productos químicos
• Traumatismos
• Exposición a radiación ultravioleta (UV)

¿Cuáles son las diferentes etapas del envejecimiento cutáneo?

Infancia (de los 6 años a la pubertad)

• Durante este periodo, la piel es especialmente suave y tersa y se renueva muy rápidamente. Sin embargo, la piel de un recién nacido es extremadamente sensible.
• Por eso, los padres deben tener mucho cuidado cuando estén al aire libre con sus hijos y protegerlos de la exposición al sol.

Adolescencia (suele comenzar a los 12-14 años)

• La piel se vuelve notablemente más áspera, porosa y especialmente grasa debido al cambio hormonal. Para muchos adolescentes, el acné se convierte en un problema.
• Muchos adolescentes maltratan su piel bronceándose, reventándose granos, haciéndose tatuajes, probando remedios de belleza de bricolaje, agotándose con poco o nada de sueño y comiendo comida basura.
• Sin embargo, a pesar de todo esto, la piel lo acepta todo sin grandes efectos visibles.

Juventud (20-25 años)

• Experimentar con cosméticos y nuevos productos puede causar problemas en la piel o demasiada exfoliación.
• Es importante tener especial cuidado para permitir que la piel se recupere después de probar diferentes productos de cuidado de la piel.

Edad adulta (25 años)

• A esta edad, las personas pueden empezar a notar cambios en su piel, que puede parecer apagada y menos elástica.
• La producción de colágeno y elastina se ralentiza, aparecen arrugas finas bajo los ojos y se acumulan defectos cutáneos, como manchas de pigmentación, estrías en el cuerpo o cicatrices de acné.
• Por desgracia, muchas mujeres empiezan a cuidar su piel sólo cuando el proceso de envejecimiento se hace muy visible.

Edad madura (35-50 años)

• Los cambios en la piel se hacen cada vez más visibles porque disminuye la cantidad de ácido hialurónico y la piel se vuelve más fina.
• También cambia la deposición de grasa subcutánea (la zona de los pómulos se vuelve más fina y la de la barbilla más gruesa), los vasos sanguíneos se dilatan, se acumulan colágeno y elastina defectuosos y aparecen manchas de pigmentación y arrugas.
• Las arrugas estáticas aparecen por los cambios en el interior de la piel, mientras que las arrugas dinámicas aparecen por el movimiento constante de determinados músculos.

Vejez (50-70 años)

• Como las mujeres pasan por la menopausia y los cambios hormonales en torno a esta etapa de la vida, aparecen nuevas arrugas y la dermis y la epidermis se adelgazan drásticamente.
• Sin embargo, a partir de los 60 años, la piel se vuelve más estable, aunque los cosméticos no pueden hacer que recupere su juventud.
• Las personas que cuidaron su piel cuando eran jóvenes tendrán menos arrugas y manchas de pigmentación, y en general la piel parecerá más joven y fresca.
• Las personas que permitieron que su piel se expusiera al sol fuerte en su juventud notarán arrugas y manchas de pigmentación más profundas a esta edad.

Vejez extrema (después de los 70 años)

• La piel tiene un aspecto apergaminado, poca elasticidad y arrugas profundas.

Comprendiendo el envejecimiento de la piel

A partir de los 25 años, aproximadamente, los primeros signos de envejecimiento empiezan a manifestarse en la superficie de la piel. Primero aparecen las líneas de expresión y, con el tiempo, las arrugas, la pérdida de volumen y la pérdida de elasticidad.

Nuestra piel envejece por distintas razones. Muchas de las causas del envejecimiento cutáneo son totalmente naturales y no pueden modificarse. Sin embargo, hay varios factores que pueden hacer que la piel envejezca prematuramente y sobre los que se puede influir. Un enfoque holístico del estilo de vida y del cuidado de la piel puede ayudar a reducir los signos visibles del envejecimiento cutáneo y a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

Comprender el modo en que los factores internos y externos afectan a la estructura y el funcionamiento de la piel puede ayudar a tomar decisiones informadas sobre el tratamiento y el cuidado.

Signos y síntomas

¿Cuáles son los signos del envejecimiento cutáneo?

Existen tres signos principales del envejecimiento cutáneo y cada uno de ellos afecta a la piel del rostro de forma diferente:

1. Las líneas finas y las arrugas suelen ser el primer signo visible del envejecimiento cutáneo.
2. La piel flácida es un signo de pérdida de volumen.
3. A medida que la piel pierde elasticidad, pierde firmeza y se forman arrugas más profundas.

Arrugas

Los primeros signos visibles del envejecimiento de la piel son las líneas finas y las arrugas. Las arrugas pequeñas y superficiales conocidas como líneas de la risa o patas de gallo tienden a hacerse visibles en las esquinas exteriores de los ojos. Pueden aparecer en torno a los 30 años, pero todos envejecemos de forma diferente y el modo en que lo hacemos depende de nuestra genética y estilo de vida. A estas líneas de expresión les siguen las arrugas de la frente. Al principio sólo son visibles cuando la piel se mueve al cambiar las expresiones faciales, y se conocen como arrugas dinámicas. A medida que envejecemos, se vuelven más prominentes y evolucionan hasta convertirse en arrugas permanentes que son visibles incluso cuando nuestro rostro está estático. Fruncir el ceño puede causar líneas verticales entre las cejas.

Pérdida de volumen

Puede ser difícil identificar una pérdida de volumen y de contorno facial. Los primeros signos de una pérdida de volumen en los labios suelen ser cuando el pintalabios empieza a sangrar. La pérdida de volumen facial suele traducirse en una piel flácida, un aplanamiento de las mejillas y la aparición de un “cuello de pavo”. Cambia el aspecto general del rostro, que puede parecer negativo, triste o cansado. El pliegue que se forma entre la nariz y la boca, conocido como surco nasogeniano, también está relacionado con la flacidez de la piel y la pérdida de volumen.

Pérdida de elasticidad y arrugas profundas

A medida que nuestra piel madura, su estructura se debilita y pierde elasticidad y firmeza. La piel también se vuelve más seca, parece más `crepitada` y pierde el resplandor que asociamos a la piel joven. Una vez más, dado que nuestra piel es tan individual como nosotros, estos cambios se hacen visibles a distintas edades, pero son más frecuentes entre los mayores de 50 años.

Causas y desencadenantes

La piel envejece debido a una combinación de factores, tanto internos como externos. Comprender estos factores nos ayuda a cuidar la piel a medida que envejece, a reducir los signos visibles del envejecimiento cutáneo y a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

¿Cómo funciona el proceso de envejecimiento cutáneo?

El envejecimiento cutáneo se produce en todas las capas de la piel y se manifiesta en la superficie.

• Capas epidérmicas – La pérdida de contenido de ácido hialurónico, la disminución de la renovación celular y la reducción de la producción de sebo en la superficie de la piel aumentan la probabilidad de que aparezcan rugosidades y sequedad. A medida que esta capa de la piel envejece, se vuelve más sensible a los rayos solares. La piel es menos eficiente a la hora de curarse a sí misma, y una función inmunitaria reducida puede provocar un aumento de las infecciones cutáneas junto con una cicatrización más lenta de las heridas.
• Capas dérmicas – A partir de los 25 años aproximadamente, el colágeno, uno de los componentes básicos de la piel, disminuye un 1% cada año. Junto con una disminución de la elastina funcional, se produce una desorganización del tejido dérmico. La estructura de la piel se ve comprometida y es más probable que aparezcan líneas finas y arrugas. A medida que nuestra piel madura, la elasticidad sigue reduciéndose y se forman arrugas más profundas. La producción de ácido hialurónico, abundante en la piel joven, se ralentiza, por lo que las células cutáneas son menos eficaces a la hora de retener el agua y la piel es más propensa a la sequedad. También se vuelve más débil y más propensa a los daños y a la rotura de capilares. La reducción de la microcirculación se traduce en un aporte menos eficaz de nutrientes y oxígeno a la superficie, lo que provoca una disminución de la luminosidad de la que goza la piel joven.
• Capas subdérmicas – En las capas más profundas, los cambios más notables son la reducción del tamaño y el número de células que almacenan lípidos en la capa adiposa. El resultado es una piel flácida y una pérdida de volumen que puede provocar arrugas profundas y hundimiento de sienes y mejillas.

¿Cuáles son las causas internas del envejecimiento cutáneo?

Algunas de las causas del envejecimiento cutáneo son inevitables. Nuestra edad biológica determina los cambios estructurales de la piel y la eficacia de las funciones celulares. Estos cambios se ralentizan con el paso de los años.

• Influencias hormonales – La disminución de los niveles de estrógeno (hormonas que dan instrucciones) provoca una reducción de la mensajería entre las células. Una menor irrigación sanguínea de la piel dificulta el aporte de nutrientes y oxígeno a la superficie cutánea. La luminosidad que caracteriza a la piel joven se desvanece y la piel se vuelve más apagada.
• La genética – La genética desempeña un papel fundamental en el envejecimiento de la piel. El fototipo y el tipo de piel con los que nacemos influyen en la rapidez con la que aparecen los signos del envejecimiento en la superficie cutánea. Por ejemplo: Las pieles claras o de fototipo I – II y/o sensibles son más propensas a las arrugas a una edad más temprana que las de fototipo V – VI, más oscuras. El fototipo III puede tener un tono de piel desigual, pero las arrugas aparecen a una edad más tardía que en otros fototipos.

¿Cuáles son las causas externas del envejecimiento cutáneo?

Todos los factores externos que influyen en la rapidez con la que envejece la piel se deben a un proceso:

El estrés oxidativo – El estrés oxidativo libera unas moléculas llamadas radicales libres que constan de un solo electrón no apareado en una capa externa. Los radicales libres provocan el envejecimiento prematuro al dañar las estructuras celulares de la piel y descomponer componentes cutáneos como el ácido hialurónico, el colágeno y la elastina funcional. En circunstancias normales, los radicales libres son atrapados y neutralizados por los antioxidantes de la piel: moléculas con capacidad para absorberlos y detenerlos. Sin embargo, con el tiempo, la capacidad de la piel para desactivar los radicales libres disminuye. El resultado son daños en todos los componentes de las células de la piel.

El estrés oxidativo se desencadena y acelera por diversos factores relacionados con el estilo de vida:

• Sol – Los rayos del sol son la principal causa externa del envejecimiento de la piel a través del estrés oxidativo. El daño cutáneo causado por el sol se conoce como fotoenvejecimiento y la pigmentación irregular suele ser uno de los primeros signos visibles que aparecen. Y no sólo la exposición prolongada a los rayos UV provoca daños en la piel; la exposición diaria también afecta a la piel.
• Contaminación – La exposición a la contaminación, sobre todo en las ciudades, puede desencadenar la liberación de radicales libres dañinos para la piel. La contaminación también empeora los efectos de la exposición al sol acelerando el estrés oxidativo.
• Fumar – Las sustancias químicas y la nicotina contenidas en los cigarrillos son responsables del aumento del número de radicales libres en la piel. Al igual que la contaminación, intensifican los efectos de la exposición al sol provocando estrés oxidativo.